Yoga für den Kopf!

Kurs-Nr.: , 10.06.2021, Mainz

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Kind mit SonnenblumeFotodatenbank Fotolia

In diesem Online-Seminar möchten wir Sie mit einfachen Übungen aus dem Yoga vertraut machen, die Ihnen helfen, zwischendurch im Alltag die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, einen kühlen Kopf zu bewahren oder wiederzuerlangen, sowie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und im Kiefer zu lösen.
Weitere Inhalte sind Atemübungen, Tipps zur Selbstmassage, Kurze Meditationen und Konzentrationsübungen und Augenübungen als Ausgleich zur Computerarbeit.
Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse, der Quereinstieg ist jederzeit möglich. Wenn Sie bereits einen Kurs besucht haben, vertiefen Sie ihre Kenntnisse durch die Wiederholung der alten Übungen und gleichzeitig dürfen Sie sich auf neue Übungen freuen.
Mehr über Martina Bergner unter www.vairagya-yoga.com. Sie benötigen für das Seminar nur ein Smartphone, Notebook, Tablet oder PC.
Kursleitung : Martina Bergner, Yoga Lehrerin